産後の体調不良は、こうして改善する

【産後の体調不良は、こうして改善　No.2】

産後のママさんは、
赤ちゃんのお世話、授乳と、
寝る間もなく　忙しいです。

お産で、クタクタになっている
自分の体を　回復させる暇もなく、
赤ちゃんのお世話に翻弄されます。

そんな時は、
体の弱いところにしわ寄せがでてきます。


赤ちゃんも寝ます。
30分でも、1時間でも、2時間でも。
赤ちゃんが寝たら、
すかさず、一緒に、寝ましょう。
とにかく、寝ましょう。

夜も、
まとめて寝ることが
できないのですから、
「寝ることがもう一つの仕事」

と、割り切って、
寝ましょう。

だれも、
あなたの体を
元気にはしてくれません。
自分で、元気にならなくては。